Jak journaling pomaga uporządkować myśli i WZMACNIA Twoje umiejętności w pisaniu? 🤔
Drogi pamiętniczku... Żartowałam. Tak naprawdę nie o to, a przynajmniej nie tylko o to chodzi w journalingu. Regularne prowadzenie dziennika porządkuje myśli, redukuje stres i poprawia jakość życia, a przy tym wzmacnia Twoje umiejętności w pisaniu. Jak to działa i o co chodzi??
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4rHWO_VBxg8PZD7_KjNiA7J3bdymgyaWGJLTq5idvYO4bLC9lQzWx1J-B7-Q07EQvnnkjEZktol1YEPVpnUGs304EfU7vrf-XxYltt-8-cU6aGOFrumZQlY6uNt0FKprqP8OcNr5852jW8zLi1WUytZYdsv7Yob_YiMmoVy8GniHWxzijIOHeOaRNlw/s16000/Projekt%20bez%20tytu%C5%82u%20(2).png)
#01 Uporządkuj swoje myśli — tak, to takie proste!
Prowadzenie dziennika to dobry sposób na uporządkowanie myśli i emocji. Kiedy zapisujemy swoje myśli na papierze, możemy uzyskać lepsze zrozumienie naszych własnych emocji i potrzeb. Możemy przeanalizować sytuacje, które nas dotknęły, znaleźć pozytywne aspekty w naszym życiu, a także wskazać obszary, które wymagają poprawy. Dzięki temu procesowi możemy poczuć się bardziej zorganizowani i zmotywowani, co pozytywnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie.
#02 Chcę pisać lepiej. To pisz!
#03 Rozwiń kreatywność przy pomocy tych narzędzi
Journaling to również dobry sposób na rozwijanie kreatywności. Kiedy zapisujesz swoje myśli i pomysły na papierze, możemy rozwinąć wyobraźnię. Papier jest bardzo wdzięczny, a Ty możesz eksperymentować z różnymi pomysłami, tworzyć historie, rysunki, a nawet poezje. Pisanie w dzienniku może Ci pomóc w rozwijaniu umiejętności kreatywnego myślenia i wyrażania siebie w różnych formach sztuki. Oto przykładowe dzienniki, które mogą pomóc Ci się rozwinąć na różne sposoby:
- 642 Things to Write about: (Guided Journal, Creative Writing, Writing Prompt Journal),
- Gratitude Journal Notebook: Daily Gratitude Self-Care Affirmations,
- One Question a Day 5 Year Journal: Q&A a Day 5-Year Journal,
- Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal,
- Creative flow. Rok uważnego życia.