Jak odpoczywać żeby odpocząć?
Choć na co dzień tak bardzo zajmuje nas produktywność i poszukiwanie rozwiązań dla stale zmieniającej się sytuacji, równie ważny jest odpoczynek. Niezależnie od trudności, z jakimi się zmagasz - rozwiązania przychodzą do świeżej głowy. Jak o nią zadbać?
Wyczyść głowę
Żyjemy w czasach, w których przepływ informacji jest ogromny. Telewizja, Internet, telefon, znajomi, rozmowy... To wszystko wchłaniamy, przetwarzamy. Ale czasem warto odpocząć. Pobyć offline i wyciszyć telefon. Przejść się na spacer i wziąć kilka głębokich wdechów, to takie proste, a równocześnie łatwo o tym zapomnieć w codziennej gonitwie. Nasze małe-wielkie sprawy potrafią nas przytłoczyć, odebrać siły. Tymczasem, warto na tym spacerze spojrzeć w górę. Bóg jest większy, niż wszystko, co nas spotyka na co dzień.
Celebruj chwile
Każdy z nas ma jakieś swoje małe proste rzeczy, które budzą dobre skojarzenia. Może to być zapach gorącej czekolady z automatu, woń skoszonej trawy, albo wiosenny zapach utrzymujący się na dworze po deszczu. Może to być widok cytryny delikatnie wirującej w kubku z herbatą, albo krople deszczu spływające po szybie w różnych kierunkach. Mogą to być dźwięki ulicy dobiegające z otwartego okna, albo szczekanie psa, albo promienie słońca wpadające do mieszkania. Każdy z nas ma takie małe wielkie rzeczy, proste, a jednak swoje własne. Nic nie stoi na przeszkodzie by je celebrować i się nimi cieszyć.
Wyśpij się
Sen to najprostsze lekarstwo na zmęczony kark. Ciało każdego człowieka gdzieś kumuluje zmęczenie. Czasami w głowie, czasami w kręgosłupie, innym razem w nogach. Sen działa regenerująco na to wszystko. To podstawa podstaw, a jednak wciąż musimy sobie o niej na wzajem przypominać. Praca jest ważna, cele są ważne, ale człowiek, który o siebie dba cieszy się z ich spełnienia. Wrak, który wreszcie po nie sięga - nie ma siły nawet na radość. Jest takie powiedzenie: jak się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy. Dobrze jest dążyć do spełnienia własnych marzeń, ale jeśli w tym pędzie zgubisz siebie - na co Ci to?
Daj sobie czas
I zrób dla siebie dzisiaj coś dobrego. Nie odkładaj tego na jutro, na pewno są takie sprawy, które wydają Ci się teraz niewiadomo jak ważne - ale świat się nie zawali, jeśli przełożysz je na jutro. Dla własnego dobra.
Trzymaj się zdrowo,
Cześć!
Jeśli chcesz być na bieżąco, zapisz się koniecznie na mój Newsletter!
