Dlaczego „ogarnięcie się” nie działa, kiedy jesteś przeciążona? 🧠

Dżoano, jeśli powtarzasz sobie „muszę się ogarnąć” bardziej niż mantrę „dzień dobry” – to znaczy, że nie potrzebujesz dyscypliny. Potrzebujesz ulgi. I odrobiny prawdy 🧠

„Ogarnij się” to zaklęcie, które nie działa na zmęczenie 🛏️

Ciało, które jest w stanie przeciążenia, nie potrzebuje batów ani planera. Potrzebuje zaopiekowania się – na poziomie biologii, a nie silnej woli. Nie możesz się „zmotywować” z poziomu wypalenia. Możesz się co najwyżej zmusić. I to działa – aż przestaje. A Ty znów zaczynasz od „jestem beznadziejna”.

Po czym poznasz, że nie brak Ci motywacji, tylko miejsca na regenerację?

🧠 Robisz listy zadań, ale nic z nich nie ruszasz 🧠 Nawet drobne decyzje przytłaczają 🧠 Czujesz ulgę na samą myśl o wylogowaniu się z życia

 

Co wtedy zamiast „ogarniam się od jutra”?

🌼 Zaplanuj dzień od pytania: „co mogę dziś odpuścić?” 

🌼 Rób jedną rzecz – ale tak, jakby była najważniejsza na świecie 

🌼 Zrób sobie miejsce – fizycznie, czasowo, emocjonalnie – i bądź w nim bez presji

A jeśli chcesz, by Twoje dziecko nie uczyło się funkcjonować w trybie „muszę dać radę”?

Przeczytajcie razem „Czy moje plecy istnieją?” – książkę, która pozwala czuć, zanim trzeba będzie działać. I „Moje marzenia spełniają się” – bo nie każdy dzień musi być produktywny, by był ważny 🌙

#DajęSłowo 🌊