Jak przestać się porównywać, nawet jeśli wszyscy wyglądają „lepiej” ?🧩

Dżoano, jeśli wchodzisz na Instagram tylko na chwilę, a wychodzisz z poczuciem, że jesteś mniej atrakcyjna, mniej ogarnięta i masz mniej lawendy na parapecie – to nie jesteś słaba. To jest algorytmowy rollercoaster porównań 🧩

Porównania są jak chipsy – nie chciałaś, a i tak wchłonęłaś całą paczkę 🍟

Nawet jeśli jesteś świadoma, że inni pokazują tylko wycinek rzeczywistości – Twój mózg nadal porównuje ich highlighty do Twojego zaparowanego lustra w łazience. Bo to nie logika. To ludzka biologia. I bardzo podatny na presję układ nerwowy.

Po czym poznać, że porównania Ci szkodzą?

🍁 Czujesz się gorsza, choć nic obiektywnie się nie zmieniło 🍁 Zaczynasz podważać swoje tempo, styl życia, ciało, głos 🍁 Robisz coś fajnego, ale nie cieszysz się tym, bo ktoś zrobił „lepiej”

 

Jak wyjść z pętli porównań?

🌸 Ogranicz czas na platformach, które wywołują presję. 

🌸 Rób podsumowania dnia w stylu: „co zrobiłam dla siebie?” – nie: „jak wypadłam”.   

🌸 Zamiast scrollować, stwórz coś. Zrób coś. Albo przynajmniej podlej kwiatka.

A jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko od początku wiedziało, że nie musi być jak inni?

Przeczytajcie razem „Czy moje plecy istnieją?” – książkę, która pozwala być sobą, nawet jeśli cały świat mówi: „powinieneś być jakiś”. Albo „Moje marzenia spełniają się” – bo Twoje tempo jest wystarczające, nawet jeśli nikt go nie zlicza ⏳

#DajęSłowo 🌼