Dlaczego boisz się odpoczynku bardziej niż zmęczenia? 😴

Dżoano, jeśli odpoczywasz i czujesz niepokój zamiast ulgi, to nie jesteś leniwa. To znaczy, że Twój system nerwowy nie ufa, że można po prostu... nie robić nic 😴. 

Zmęczenie znamy. Odpoczynek trzeba sobie od nowa wyjaśnić 🧠

Bo co jeśli nauczono Cię, że wartość masz tylko wtedy, gdy coś robisz? Albo, że odpoczynek trzeba „zasłużyć”? I nagle leżysz na kanapie, a Twój mózg szepcze: „A może by tak umyć okna?”

Po czym poznasz, że boisz się odpoczynku?

🌿 Nie potrafisz usiedzieć w ciszy – od razu sięgasz po telefon 🌿 Zawsze masz plan B, C i D, nawet w niedzielę 🌿 Gdy robisz „nic”, czujesz się winna i... trochę bezwartościowa

 

Jak nauczyć ciało i głowę, że nicnierobienie to też życie?

🌿 Zaplanuj odpoczynek tak samo jak pracę – z szacunkiem i intencją 🌿 Połóż się i oddychaj – bez aplikacji, bez książki, bez misji 🌿 Powiedz na głos: „Mam prawo nie być użyteczna przez chwilę”

A jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko nie żyło w trybie „zasłużę, to odpocznę”?

Przeczytaj z nim „Czy moje plecy istnieją?” – książkę, która uczy słuchania siebie zamiast świata. I „Moje marzenia spełniają się” – bo pragnienia nie potrzebują usprawiedliwienia 🌙

#DajęSłowo 🛋️